Dr. Suzanne Cassel, een immunoloog bij Cedars-Sinai, zegt dat het concept van het versterken van je immuunsysteem onnauwkeurig is. Er is ook wijdverbreide verwarring over hoe uw immuunsysteem functioneert en hoe uw lichaam is ontworpen om ziekten en infecties te bestrijden. NAD Booster, een immunoloog bij Cedars-Sinai, zegt dat het concept van het versterken van je immuunsysteem onnauwkeurig is. Er is ook wijdverbreide verwarring over hoe uw immuunsysteem functioneert en hoe uw lichaam is ontworpen om ziekten en infecties te bestrijden.
Er zijn aanwijzingen dat bepaalde levensstijlkeuzes je immuunsysteem kunnen helpen ondersteunen. Door bijvoorbeeld gezond te eten, voldoende te slapen en stress te verminderen, kan je immuunsysteem allemaal goed blijven functioneren. Het is echter belangrijk om te onthouden dat er geen one-size-fits-all oplossing is. Wat voor de ene persoon werkt, werkt mogelijk niet voor de andere.
Hoe je immuunsysteem werkt
Dr. Cassel legt uit dat veel mensen ten onrechte denken dat hun symptomen wijzen op een virus of infectie. In werkelijkheid zijn deze symptomen gewoon de manier waarop uw lichaam de infectie of het virus bestrijdt. Dit staat bekend als een immuunrespons.
dat veel mensen ten onrechte denken dat hun symptomen wijzen op een virale of bacteriële infectie. In werkelijkheid zijn deze symptomen echter de manier waarop uw lichaam terugvecht tegen de infectie en een immuunrespons veroorzaakt.
legt uit dat veel mensen ten onrechte denken dat wanneer ze symptomen van ziekte ervaren, dit een aanwijzing is voor een virale of bacteriële infectie. In werkelijkheid zijn deze symptomen echter de natuurlijke reactie van uw lichaam op het afweren van de infectie. Door een immuunrespons op te wekken, is uw lichaam beter uitgerust om het binnendringende virus of de binnendringende bacteriën te bestrijden.
“Als je verkouden bent, zijn de symptomen waar mensen meestal over klagen een uitgeput gevoel, een loopneus en congestie”, zegt [NAAM]. “Mensen denken misschien: ‘Ik ben zo ziek, dit is verschrikkelijk. Waarom werkt mijn immuunsysteem niet?’ Maar eigenlijk is elk van deze verkoudheidssymptomen het bewijs dat je immuunsysteem aan het werk is.”
Kun je je immuunsysteem versterken?
“De symptomen van verkoudheid, zoals je uitgeput voelen, een loopneus hebben en je verstopt voelen, worden eigenlijk veroorzaakt door je immuunsysteem”, zegt. “Mensen denken misschien: ‘Ik ben zo ziek, dit is verschrikkelijk. Waarom werkt mijn immuunsysteem niet?’ Maar deze symptomen zijn eigenlijk het bewijs dat je immuunsysteem werkt.”
Je wilt eigenlijk niet dat je immuunsysteem sterker is, je wilt dat het in balans is, “zegt Dr. Cassel. “Een te grote immuunrespons is net zo slecht als te weinig respons.” hun immuunsysteem versterken, zoals vitamines of supplementen, hebben geen effect op je gezondheid.
Wat u kunt doen om uw immuunsysteem te beschermen
Er valt nog veel te leren over het menselijk immuunsysteem en waarom sommige individuen een evenwichtiger reactie hebben dan andere. Gezien de complexe aard van het immuunsysteem, is verder onderzoek nodig om de mysteries ervan te blijven ontrafelen. Het immuunsysteem is een complex netwerk van cellen en organen die samenwerken om het lichaam te verdedigen tegen vreemde indringers. De precieze mechanismen die ten grondslag liggen aan de functie van het immuunsysteem zijn niet volledig begrepen, maar het is duidelijk dat bepaalde individuen een meer gebalanceerde immuunrespons hebben dan andere.
Hoe voorkom je dat je ziek wordt?
De complexe aard van de immuunrespons van het menselijk lichaam op ziekten, infecties en virussen maakt het moeilijk te begrijpen waarom sommige individuen een evenwichtiger reactie hebben dan andere. Hoewel er op dit gebied veel vooruitgang is geboekt, valt er nog veel te leren. De immuunrespons is een complex proces dat we nog niet helemaal begrijpen. Sommige mensen lijken een meer evenwichtige immuunrespons te hebben, terwijl anderen dat niet hebben. Dit kan te wijten zijn aan een aantal factoren die nog niet volledig worden begrepen.
Er zijn stappen die u kunt nemen om uw gezondheid te beschermen en infectie te voorkomen, ook al heeft u misschien geen volledige controle over hoe uw immuunsysteem functioneert. De beste manier om ziekte te voorkomen, is door blootstelling aan zieke mensen te vermijden, goede handhygiëne toe te passen en ervoor te zorgen dat u op de hoogte bent van alle aanbevolen vaccinaties.
Een manier om te voorkomen dat u ziek wordt, is door goede hygiënische gewoonten aan te nemen, zoals regelmatig uw handen wassen en nauw contact met zieke mensen vermijden. Bovendien kan het krijgen van alle aanbevolen vaccinaties u helpen beschermen tegen ernstige infecties.